Ne manquez pas la diffusion de l’École Mini Psy sur les ondes de Canal Savoir du 14 avril au 13 juillet prochain. Retrouvez les quatre conférences articulées autour du thème de la santé mentale chez les femmes : « Au-delà des hormones ». Chaque conférence sera rediffusée une quinzaine de fois en moyenne.

Programmation

D’une nature stressée? Dîtes non à la fatalité
1ère diffusion à compter du 14 avril

Valentina Munoz, Ph.D.
Psychologue et superviseure clinique, Clinique des troubles anxieux, Institut Douglas
Co-présidente du Comité de formation et de supervision des internes en psychologie, Institut Douglas
Pratique privée, Montréal

Résumé : Stress et anxiété, mieux les comprendre pour mieux les gérer. Apprenez comment se développe et se manifeste l'anxiété chez la femme afin qu'elle puisse devenir une alliée plutôt qu’une ennemi. Cette conférence vous apportera des méthodes concrètes pour reconnaître le stress et l'anxiété afin de vous aider à mieux les gérer.

Estime de soi et image corporelle : leur rôle chez la santé mentale des femmes
1ère diffusion à compter du 21 avril

Mimi Israël, M.D., FRCPC
Chef du dpt. de psychiatrie, Institut Douglas
Chef du dpt. de psychiatrie, Université McGill

L’image du corps des femmes telle que véhiculée dans notre société a un impact sur la façon dont les femmes se perçoivent. L’influence de l’image corporelle sur l’estime de soi peut contribuer chez certaines femmes au développement des problèmes de santé mentale tels qu’un trouble de l’alimentation. Qui est à risque et pourquoi? Est-il possible de s’en prémunir?

Dormez sur vos deux oreilles
1ère diffusion à compter du 28 avril

Diane Boivin, M.D., Ph.D.
Fondatrice/directrice, Centre d'étude et de traitement des rythmes circadiens, Institut Douglas
Professeure titulaire, Dpt. de médecine, Université McGill

Notre corps possède plus d’une horloge biologique. Et ensemble, elles marquent plusieurs rythmes dans notre corps et dans notre cerveau pour réguler notre sommeil, notre appétit, notre humeur. Le manque chronique de sommeil associé à un horaire de travail rotatif, un déclin des performances au travail, à certaines périodes de la journée, ainsi qu’à des troubles hormonaux et cardiovasculaires sont, pour certaines femmes, des conséquences liées aux troubles des rythmes circadiens. Ces rythmes peuvent être perturbés par des événements de nos vies et certaines étapes, comme la grossesse et la ménopause. Il y a des solutions pour en réduire les effets indésirables.

Nos hormones sexuelles façonnent notre cerveau : petit tour d’horizon à travers adolescence, maternité et ménopause
1ère diffusion à compter du 5 mai

Claire Dominique Walker, Ph.D.
Directrice, Div. de recherche en neurosciences, Institut Douglas
Professeure titulaire, dpt. de psychiatrie et d'anatomie et biologie cellulaire, Université McGill

Résumé : Que savons-nous sur les effets bénéfiques des hormones sexuelles sur le cerveau au cours de notre vie, et plus particulièrement sur le développement du cerveau, sur notre comportement, notre résistance au stress ou notre mémoire? Un voyage à travers le temps, de l’adolescence à la ménopause.

Maître de cérémonie et hôte
Anne Crocker, Ph.D.
Directrice adjointe, Politiques et échange des connaissances, Institut Douglas
Professeure agrégée, Département de psychiatrie, Université McGill