AU-DELÀ DES HORMONES - 8e édition 

Que faites-vous pour prendre soin de vous?
La santé mentale des femmes, au-delà des hormones

Série de cours en anglais
Tous les mardis, du 29 octobre au 19 novembre
En diffusion web simultanée ou sur place à l’Institut Douglas

Sophie Grégoire, ambassadrice de l'École Mini Psy 2013, demande: "Voulez-vous faire partie de l'équipe?"
Sophie Grégoire, ambassadrice de l'École Mini Psy 2013, demande: "Voulez-vous faire partie de l'équipe?"

   

Nous pouvons former une équipe, une grande famille, pour assurer la lucidité et la santé de notre société.
En ferez-vous partie? 

Sophie Grégoire, ambassadrice de l'École Mini Psy 2013, demande: "Prenez-vous soin de vous?"
Sophie Grégoire, ambassadrice de l'École Mini Psy 2013, demande: "Prenez-vous soin de vous?"

   

Prendre soin de sa santé mentale, c’est d’abord accepter d’en parler et de veiller sur soi, au quotidien. Prendre soin de soi, le faites-vous? 

Sophie Grégoire, ambassadrice de l'École Mini Psy 2013, demande: "Comment trouvez-vous l'équilibre dans votre vie?"
Sophie Grégoire, ambassadrice de l'École Mini Psy 2013, demande: "Comment trouvez-vous l'équilibre dans votre vie?"

   

Prendre soin de la santé mentale des femmes, c'est prendre soins de tous. C'est prendre soin de l'équilibre de notre société. Qu'en pensez-vous?


À l’occasion de sa 8e édition , Sophie Grégoire vous invite à mieux comprendre comment le cerveau et les hormones influencent de nombreux aspects de la vie quotidienne des femmes. Les humeurs, les perceptions, la prise de décision et les pensées sont le fruit de l’interaction de notre activité cérébrale et hormonale.

Inscrivez-vous dès aujourd’hui à une série de quatre soirées qui vous permettront de vous informer, d’être inspiré et faire des choix engagés vers une meilleure santé mentale.

Vous repartirez avec des conseils pratiques pour mieux vivre au quotidien, pour toute la famille. Vous aurez directement accès aux informations scientifiques les plus actuelles sur la santé mentale par l’entremise de chercheurs et cliniciens mondialement reconnus dans leur domaine. Des femmes viendront également témoigner de leur vécu en santé mentale et des moyens qu’elles ont pris pour aller mieux.

 


Mardi 29 octobre

D’une nature stressée? Dîtes non à la fatalité

Valentina Munoz, Ph.D.
Psychologue et superviseure clinique, Clinique des troubles anxieux, Institut Douglas
Co-présidente du Comité de formation et de supervision des internes en psychologie, Institut Douglas
Pratique privée, Montréal


Stress et anxiété, mieux les comprendre pour mieux les gérer. Apprenez comment se développe et se manifeste l'anxiété chez la femme afin qu'elle puisse devenir une alliée plutôt qu’une ennemi. Cette conférence vous apportera des méthodes concrètes pour reconnaître le stress et l'anxiété afin de vous aider à mieux les gérer.

Mardi 5 novembre

Estime de soi et image corporelle : leur rôle chez la santé mentale des femmes

Mimi Israël, M.D., FRCPC
Chef du dpt. de psychiatrie, Institut Douglas
Chef du dpt. de psychiatrie, Université McGill


L’image du corps des femmes telle que véhiculée dans notre société a un impact sur la façon dont les femmes se perçoivent. L’influence de l’image corporelle sur l’estime de soi peut contribuer chez certaines femmes au développement des problèmes de santé mentale tels qu’un trouble de l’alimentation. Qui est à risque et pourquoi? Est-il possible de s’en prémunir?

Mardi 12 novembre

Dormez sur vos deux oreilles

Diane Boivin, M.D., Ph.D.
Fondatrice/directrice, Centre d'étude et de traitement des rythmes circadiens, Institut Douglas
Professeure titulaire, Dpt. de médecine, Université McGill

Notre corps possède plus d’une horloge biologique. Et ensemble, elles marquent plusieurs rythmes dans notre corps et dans notre cerveau pour réguler notre sommeil, notre appétit, notre humeur. Le manque chronique de sommeil associé à un horaire de travail rotatif, un déclin des performances au travail, à certaines périodes de la journée, ainsi qu’à des troubles hormonaux et cardiovasculaires sont, pour certaines femmes, des conséquences liées aux troubles des rythmes circadiens. Ces rythmes peuvent être perturbés par des événements de nos vies et certaines étapes, comme la grossesse et la ménopause. Il y a des solutions pour en réduire les effets indésirables.

Mardi 19 novembre

Nos hormones sexuelles façonnent notre cerveau : petit tour d’horizon à travers adolescence, maternité et ménopause

Claire Dominique Walker, Ph.D.
Directrice, Div. de recherche en neurosciences, Institut Douglas
Professeure titulaire, dpt. de psychiatrie et d'anatomie et biologie cellulaire, Université McGill

Que savons-nous sur les effets bénéfiques des hormones sexuelles sur le cerveau au cours de notre vie, et plus particulièrement sur le développement du cerveau, sur notre comportement, notre résistance au stress ou notre mémoire? Un voyage à travers le temps, de l’adolescence à la ménopause.


Maître de cérémonie et hôte

Anne Crocker, Ph.D.
Directrice adjointe, Politiques et échange des connaissances, Institut Douglas
Professeure agrégée, Département de psychiatrie, Université McGill